秋の運動会や、駅伝など、走る機会が多くなってきました。

走るという運動で、大事なポイントは

肩甲骨　股関節　足首　です。

 

運動会シーズンとなり、かためぐりに通ってくださっている

かためぐりっ子　たちが　ぞくぞくと運動会のかけっこで１位になりました。

 

★３歳の女の子

★５歳の男の子

★２年生の女の子＜発達障害　言語＞

★４年生の男の子

★５年生の男の子＜発達障害　広汎性＞　などなど

 

１０日から２週間に１回のペースでお店に来て頂き、

施術や、食事、生活のアドバイスを行っていますが、

今年は、かなりたくさんの子どもたちが、運動会で１位になったと連絡を頂きました。

本当にうれしいです♪

・運動が苦手だった子

・体が硬かった子

・すぐ転んでしまう子　　さまざまでしたが、

 

毎年毎年、子どもの成長は、目覚ましく

みなさん「きおつけ　ピ！」の姿勢が、本当にきれいになってきました。

 

正しい姿勢で運動することは、相乗効果で、健康につながります。

悪い姿勢で運動すると、ケガ、転倒、肉離れ、痛みの原因になります。

 

子どもの時から、正しい姿勢を維持するチカラを！

 

MOTTO健康に！　みなさん　おめでとうございまーす♪

 

９月１１日（日）に草加市にて子育てフェスタがありました。

当院も初めて参加させて頂き、３０人以上の方に来て頂けました。

本当にありがとうございました。

 

子どもは、よく動くので、分かりにくいかもしませんが、

姿勢が悪いと、転びやすかったり、ぶつかりしやすく　ケガの原因に！

また、体の成長にも大きく影響します。

 

子どもだから、肩がこらない、腰が痛くならない　とは限らず、

実は、痛みがあったり、動かしにくかったりしていても、

周りの人にどのように話していいのか、分からないだけなのです。

 

　　　＊＊＊　　症例　　＊＊＊

お母さんと一緒にいらした　４歳の女の子ですが、

検査だけしてみよう　と姿勢をチェックしたところ、

かなり体が歪んでいて、左足がうまく上がりませんでした。

少し調整してあげると、

「動かしやすい」と喜んで、ぴょんぴょん飛び跳ね回っていました。

動かしにくかったのに、それが、誰にも分かってもらえなかったのです。

 

声に出さなくても、体を見てあげること

子どもだからこそ「姿勢を整える療法」が大切なのです。

 

MOTTO健康に！

 

～頭部～

脳：人間らしさ

生命維持　運動　感情　理性　表現　思考　記憶　意志　判断　理性　知覚

目：外界の情報源（９0％）　光（赤ちゃんから）　色　形　距離　空間　状況

鼻：呼吸　抗菌　殺菌　臭い

口：食　呼吸　話す　表情

耳：音　平行バランス

喉：空気を運ぶ　飲食物を飲み込む　声を出す

 

 

～頭蓋骨～

赤ちゃんの頭蓋骨は、全部で5個に分かれています。

5つに分かれていることで、産道を通り抜けやすくなっています。

大人になるに従い、隙間がなくなり、１つに結合されていきます。

 

～脳～

現代の医学では、

まだまだ謎の多い分野ですが、「謎」自体が人間の可能性が無限であるという証なのです。

また、脳の左右には、似通った働きをする神経があるのも特徴です。

ですので、

脳梗塞などで、詰まって機能困難な神経があったとしても、それを補えるチカラがあります。

脳梗塞などの時は、

じっと安静にするのではなく、指先や口をとにかく動かし

脳に刺激を与え、新たな回路を作ることが、元の生活に戻る最善策です。

 

＜頭部の病気＞

不眠症　脳腫瘍　片頭痛　てんかん　もやもや病

クモ膜下出血　パーキンソン病　認知症　など

 

＜脳に良い食べ物＞

・雑穀（玄米　麦　ひえ　あわ　ごま）

・豆類

・海藻類

・野菜

緑黄色野菜（かぼちゃ　ニンジン　とまと　ほうれん草　小松菜など）

根菜類（大根、ハス、カブ、ごぼう　里芋など）

香り野菜（せり　みつば　わさび　よもぎ　菊など）

・魚介

・キノコ類

 

＜脳に悪い食べ物＞

洋食（ハンバーグ、カレー、サンドイッチ　トースト　クリームスープなど）

ハム　チーズ　やきそば　ラーメン　インスタント食品　加工品

お菓子類（アイス、炭酸ジュース、チョコレート類　スナック菓子類）

 

＜脳のトレーニングで効果の高いもの＞

読み　書き　会話　触れ合い　音楽

 

体について学ぶことが、健康チカラアップに！

 

季節の変わり目は、体調が崩れ、不調や痛みの症状が出やすいものです。

？どんな症状が多いのでしょうか？

＜男性＞

・背中のハリ

・目の疲れ

・腰の痛み

・足がつる

 

＜女性＞

・頭痛

・肩こり

・胃痛

・足のむくみ

 

＜年配者＞

・体温調整不良（寒気やのぼせ）

・カラ咳、痰

・体のこわばり

・口やのどの渇き

 

～～　対　策　～～

＊夏の暑さから切り替え、体を温めるようにしましょう。

＊日中暑くても、真夏のような冷たい物を飲まず、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

＊朝、晩がとくに冷えますので、生ものや生野菜を取らず、温かい物を取りましょう。

＊朝は、塩気のあるものを取りましょう。

～　塩分は嫌われる傾向にありますが、

体内の水分量の0.85％は塩分です。

体重６０ｋｇの人だと、約300ｇは塩分となります　～

 

しょっぱい物を食べるのではなく、

・みそ汁

・魚

・梅干し（塩と紫蘇のみで漬けた）

といった少し塩けのあるものを食べましょう！

 

MOTTO健康に！

体の健康がわかる場所は、「肌、白目、爪、髪」です。

 

？美肌になるには？

 

食　～注意点～

・加工食品を避ける

過剰な調味料、添加物により排出するのに、必要な栄養素を使ってしまう。

・カフェインを取りすぎない

肌をつくるビタミンCが壊されてしまう

・冷たい物を取りすぎない（生野菜、冷たい飲み物）

血行不良により、肌の生成が遅れ、くすみやシミの原因に

・油ものを控える（肉類、揚げ物　パスタ、ピザ、スナック類）

脂が過剰に入ると、処理できず、にきび、かゆみ、赤みの原因に

・甘い物（チョコレート、ケーキ類）

ホルモンバランスが乱れ、乾燥肌や脂肌を繰り返す

 

＊＊＊美肌をつくる食＊＊＊　

穀類＊玄米　麦　そば　あわ　ひえ　豆（大豆　小豆など）

魚＊鮭　ししゃも　いわし　うなぎ　カレイ　ヒラメ　など

海藻類＊わかめ　こんぶ　のりなど

野菜＊ブロッコリー　ほうれんそう　いんげん　芽キャベツなど

根菜類＊にんじん　かぼちゃ　れんこん　ごぼう　大根など

種（たね）類＊アーモンド　ピーナッツなど

果物＊りんご　みかん　ぶどう

 

 

生活　～注意点～

・十分な睡眠（６時間以上）＜肌生成＞

夜肌は作られます。22時から深夜2時がゴールデンタイムです。

・便秘をしない＜シミ・くすみ対策＞

便は老廃物です。長時間体内にあると腐敗し、毒素が全身にまわってしまいます。＜シミ・くすみ予防＞

・湯船につかる＜透明感＞

血行をよくすることで、代謝や老廃物を流すことができます。

・疲れやストレスをためない＜明るさ＞

疲れやストレスは緊張状態を作り、体液循環が悪くなります。

 

夏の暑さや疲れ、気温の差で、肌の状態が悪くなってしまう時期です。

MOTTOキレイに！