世界の認知症人口　2015年４６００万人

⇒2050年　1億3000万人　＜３倍に＞

日本：2012年約462万人

⇒2025年　700万人＜65歳以上５人に１人になる見込み＞

世界保健機関（ＷＨＯ）2015年３月17日

認知症にかかるコストは、人的にも、資金的にも

ますます増える、増えゆく認知症患者に対処する総合的な計画がない

と危機感を表した。

認知症に有効なもの

☆人・社会とのつながりが最も重要☆　★孤立は認知症を加速させる★

・オルゴール音

・芸術活動（絵・創作など）

・適度な運動

・清潔感を保つ（入浴　洗顔　衣類の洗濯）

・昼夜の逆転防止　夜の睡眠

・脳梗塞、内臓疾患予防（薬害による認知症誘発があるため）

・食事（米ぬか有効／雑穀やナッツ類／青魚／果物　など）

 

 

人と関わることが認知予防に

MOTTO健康に！

 

施術院かためぐりでは、姿勢調整だけではなく、

正しい姿勢を維持するチカラとなる、

食事療法、アドバイスを行っております。

＜かためぐり食ＢＯＯＫ参照＞

 

長寿の方たちは、１日３食　食べています。

１日３食　１年で1095回の食事をとります。

今年は１日多いですから1098回

 

この食事をどのように気をつけるかで、

大きく差がでるのは、お分かりかと思います。

 

体に害になるもの×１０９８回

予防になるもの、治療になるもの×１０９８回

 

MOTTO健康に！

 

1月11日　鏡開き　

お供えのおもちを下げて、みんなで頂きましょう！

関東は1/11

関西は1/15

京都　近隣一部1/4

 

もち米は、臓器を温める働きがあります。

寒さが、まだまだ続きますので、体を温めるものを食べて、

家族みんなで、健康を祈り　頂きましょう♪

 

 

MOTTO健康に！

1/11日は、お赤飯　成人式ですね　＜かためぐり食BOOKより＞

お祝い事に、欠かせないのは、お赤飯♪

古来、日本では　赤は、太陽、火、血＝「生命」を象徴、

また、魔除けとして使われてきました。

 

中国最古の薬学書「神農本草経」には、小豆は解毒の効果で記載が

確認されています。

 

★二日酔いには

小豆を水だけで煮詰め　その汁を数回に分けて　温めてのみましょう！

＜小豆30ｇ+水400ｍｌ⇒200ｍｌまで煮詰めて＞

 

★1/15　小正月には、小豆粥

冬至に食べる「あずきとかぼちゃのいとこ煮」も、

甘いものがほしい時に食べると

ダイエット効果、血液がきれいになりますよ。

 

また、小豆は、幼児や子供の便秘にも効果があります。

水だけで、（味付けなし）で小豆を煮て

食べる時に、温めて

塩味（塩を少しかける）や　ほんのり甘く（はちみつを少しかけて）

食べさせましょう。

 

MOTTO健康に！

 

1月7日　「七草がゆ」＜かためぐり食ＢＯＯＫより＞

七草かゆの意味

①祝膳や祝酒で弱った胃を休める

②春の七草や餅を具材に塩味で

③1年の無病息災を願う

 

七草歌（七草をたたいて細かくする時に歌う）

「七草なずな　唐土（とうと）の鳥が日本の国に渡らぬ先に　ストトントン♪」

＊大陸から、渡り鳥によって疫病が入ってこないことを願う

 

七草の効能

1.セリ・・・食欲増進　解熱　神経痛　リウマチ　鎮痛　肝臓

2.ナズナ（ぺんぺん草）・・・肝臓　解熱　便秘　生理不順

3.ゴギョウ（ハハコグサ）・・・咳止め　内臓

4.ハコベ（ハコベラ／ヒヨコグサ）・・・胃　腸　消化　母乳促進

5.コオニタビラコ（ホトケノザ：丸みを帯びた葉）・・・胃　腸　高血圧

6.スズナ（かぶ）・・・胸焼け　腹痛　風邪

7.スズシロ（大根）・・・消化　殺菌　炎症　頭痛　発熱

 

仕事が始まり新年会も、今週がピークではないでしょうか？

七草がゆで、胃を整えましょう。

 

MOTTO健康に！