初夢は見ましたか？

一富士　二鷹　三茄子（いちふじ、にたか　さんなすび）

＊富士→日本一の山→無事

＊鷹→賢く強い→高い

＊茄子→成す→成功

徳川家康が好んだものとされていますが、

1/2日～3日にかけてみた夢を初夢というそうです。

★寝ている間に人間がしていること★

脳・・・記憶の整理

内臓・・・修復（22時から午前2時が大事な時間帯）

体・・・姿勢、骨格修復

朝すっきりしていますか？

MOTTO健康に！

2016年あけましておめでとうございます。

当院は、これからも、施術、姿勢調整のみならず、

健康に関するさまざまな情報を、世界規模で、お伝えし、

縁した全ての皆さま、ご家族様が、健康で、元気に

お仕事、運動、生活できるよう、サポートさせて頂きます。

本年も

施術院　かためぐり

をどうぞよろしくお願い致します。

2016年に向けて！

年末に大掃除をして

今年、1年の反省と整理と

新たな年を迎える準備を

★かためぐり食BOOKへ★

お正月の鏡餅やおせち料理の由来、

栄養を話しながら、

みんなで、食事を用意してくださる方に

感謝の気持ちで、スタートを！

一年の計は元旦にあり

よいお正月を♪

本年中は、格別のお引き立てを賜り

厚く御礼申し上げます。

年始は、５日から営業いたします。

来年も変わらぬお引き立てのほど、

何卒 よろしくお願い申し上げます。

よいお年をお迎えくださいませ。

施術院 かためぐり

どんなものが、健康によいのでしょうか？

★色の濃いものを選びましょう＜白米より玄米　うどんよりお蕎麦＞

主食＜日本人の米（雑穀食）の歴史は、3000年前　縄文時代からです＞

雑穀系　米（玄米に近いもの）麦　ひえ　あわ　豆　そば　全粒粉のパンなど

おかず

動物性：魚介＝3：7

山や海の物を

（養殖（肥満）より、天然のものを（余計な脂がない）

緑黄色野菜　根菜類　海藻（のり、わかめ、こんぶなど）

汁物

朝・昼は、特にお味噌汁をとるように心がけましょう

★味噌は、無添加、無着色の物を選ぶように

どんなものが　体に良いのか、バランスや時間帯によって

健康な体になっていき、病気になりにくい体になります。

MOTTO健康に！