体の不調の原因を漠然としたものにしていませんか？

疲れ？　

寒さ？

雨？

運動不足？

睡眠不足？

ストレス？

遺伝？

年（とし）？

寿命？

 

「脚が痛いけど、寒いからね」と言っていらした方ですが、

部屋は暖かくても、やはり痛む。。。

 

腰や股関節の動きが悪く、膝に負担がかかっていました。

1年痛かった膝、脚が、３回目で、痛くなくなりました。

 

生活習慣をお聞きすると、

同じ物ばかり食べていました。

昔から

朝は　パン＋コーヒー　とおっしゃっていましたが。

 

よくよく聞くと、

 

幼い時から、しっかり　ごはんに味噌汁で、

ここ数年　パンとコーヒーになったとのこと。

そして

ここ数年体力が落ち、体が悪くなっている。

 

原因は、漠然としたものではない。

   姿勢不良　

　食べ物の偏食

　生活習慣が悪循環になっている

 

☆季節の変化に合わせた食物をとりましょう！

☆原因をしっかりみつけましょう。

 

漠然とした原因では、体はよくなりません。

 

漠然とした原因

「寒いから」⇒温める　⇒ちょっとよい　⇒また　痛む　⇒年数が経つ　⇒もっと痛む

 

＜結果＞

漠然とした原因は、「もっと痛む」につながります。

 

MOTTO健康に！

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆
施術院　かためぐり　＜草加院＞
http://katamegury.com/
住所：埼玉県草加市金明町910
ハートランドゴルフクラブ内2階
TEL：090-9319-0311
☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆

来月3月

吉川市にて　健康セミナー　講師として依頼を頂きました。

会場は、会館ということで、

大きな会場で、講演させて頂けることに　心から感謝しております。

 

内容は、

・正しい姿勢と、日常生活の動きについて

・予防食、治療食について

・ガンと菌について

 

専門的な内容や、世界（各国）の研究データーなど、

さまざまな角度から、

日常生活での健康のポイントや

病気に負けない体づくりなど、分かりやすく、

楽しく、お伝えできればと思います。

 

MOTTO元気で　健康に　をめざして！

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆
施術院　かためぐり　＜草加院＞
http://katamegury.com/
住所：埼玉県草加市金明町910
ハートランドゴルフクラブ内2階
TEL：090-9319-0311
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★SOS　トピックス★

＊飽食時代における　栄養欠乏症と、うつ病の増加　

加工品　添加物の多い食事＝栄養素不足

症状）集中力欠乏　だるい　眠い　やる気がない　体が動かない

 

＊2011年　日本の食状況

栄養失調／栄養欠乏症／食糧不足＝2053人　10万人に1.61人

日本人の女性6割が　貧血症とも推定されている

 

＊うつ病

＜1996年＞うつ病患者43.3万人⇒＜2014年＞100万人　急増！

 

＊疲労骨折

こども／大人　急増！

スポーツをする子供　無月経者増加　不妊症につながる

 

＊年代別食材摂取量調査＜農林水産省＞

＜2014年資料＞若者ほど魚介類を食べない　外食多い

2006年以降　肉の摂取量が魚介を上回る

 

 

加工食品：簡単・便利・安い

＝高カロリー／低い栄養素／大量生産／無愛情食品

 

MOTTO健康に！

 

髪は、表皮です。

「皮膚の状態＝血液の状態」

ということは・・・。

きれいな髪を目指す

　⇒血液の状態をよくする

⇒健康になる

 

髪に良い食べ物

☆髪の発育・・・葉素

☆ケラチン・・・アミノ酸

☆抜け毛防止・・・ビタミン群

☆髪のつや、ハリ・・・コラーゲン

☆頭皮の新陳代謝・・・ビタミンＢ

☆血液の循環・・・ＥＰＡ

 

髪のパサつきが気になる方

まずは、髪の毛のように黒いものを食べましょう！

 

「黒豆　黒米　ひじき　わかめ　海苔　黒きくらげ」

 

プラス

 

血液をきれいにするもの＜たくさんありますが＞

海藻　大豆　小豆　玉ねぎ　ニンジン　にんにく　青魚

春菊　梅干し　きのこ類　山芋　オクラ　しょうが　よもぎ　など

 

＊シャンプー後の濡れた髪にヘアオイルをつけると、ドライヤーの熱から守ってくれますよ♪

＜お肌に美容液をつけるように　髪にも美容液を！＞

 

髪がパサパサしている時は、お肌の状態もガサガサ

 

美髪＝美肌

 

春に向け女子チカラをＵＰさせましょう♪

 

MOTTOきれいに！美しく！

当院では、みなさん

先生　「体まっすぐにしてくださーい！」と

2歳～80歳の方が、正しい姿勢を求め、来院されます。

 

だるい　肩こり　腰痛　　頭痛　　病気　生理痛などなど、　

　　　全て体が曲がると起きる症状です。

 

体が曲がる　と　何が起きるのか？

血管、神経　呼吸　細胞　関節　骨　体液循環　⇐すべてを圧迫

 

まっすぐに！＝正しい姿勢

にすると

 

全身スッキリ♪　動きスムーズ♪

 

・力（ちから）が入る

・体調が整う

・関節が動く

・体が軽い

・疲れない

 

姿勢を注意してくれる人が、今は、ほどんどいませんね。

昔は、

学校の先生が、１ｍ物差しを背中にいれてくれたものです。

 

MOTTO健康に！