体の不調の原因を漠然としたものにしていませんか？

疲れ？　

寒さ？

雨？

運動不足？

睡眠不足？

ストレス？

遺伝？

年（とし）？

寿命？

 

「脚が痛いけど、寒いからね」と言っていらした方ですが、

部屋は暖かくても、やはり痛む。。。

 

腰や股関節の動きが悪く、膝に負担がかかっていました。

1年痛かった膝、脚が、３回目で、痛くなくなりました。

 

生活習慣をお聞きすると、

同じ物ばかり食べていました。

昔から

朝は　パン＋コーヒー　とおっしゃっていましたが。

 

よくよく聞くと、

 

幼い時から、しっかり　ごはんに味噌汁で、

ここ数年　パンとコーヒーになったとのこと。

そして

ここ数年体力が落ち、体が悪くなっている。

 

原因は、漠然としたものではない。

   姿勢不良　

　食べ物の偏食

　生活習慣が悪循環になっている

 

☆季節の変化に合わせた食物をとりましょう！

☆原因をしっかりみつけましょう。

 

漠然とした原因では、体はよくなりません。

 

漠然とした原因

「寒いから」⇒温める　⇒ちょっとよい　⇒また　痛む　⇒年数が経つ　⇒もっと痛む

 

＜結果＞

漠然とした原因は、「もっと痛む」につながります。

 

MOTTO健康に！

 

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