本当に、その薬必要ですか？

国や、病院でも、薬の見直しが推進されています。

＜例えば＞

・姿勢不良により圧迫された筋肉（コリ）←薬が必要？

★血行をよくすれば改善★

 

・生理痛←薬が必要？　＊生理痛で苦しむ動物はいません。

★骨盤、仙骨調整で、痛みが改善★

 

・食べ過ぎによる胃の痛み←薬が必要？

★食べずに胃を休ませれば改善★

 

・血圧が正常になった←薬が必要？

★正常になったら要りません★

　＊血圧が下がりすぎると、末端に血液がいかなくなり、冷え、血行不良、血栓の原因に・・・

 

 

「食」は病気の予防ができますが、「薬」は、予防にはなりません。

 

MOTTO健康に！

湯船に浸かっていますか？

寒さが厳しくなり、体の芯（しん）まで冷えているからこそ、

ゆっくりお風呂に浸かることが大切です。

また、お風呂から出たら、３０以内に布団に入って寝ましょう。

 

お風呂は、「温熱療法」として、神話の時代から注目され、

医学的にも、効果のある治療法であると、認められています。

お風呂の効能（子育て支援コラムより）

↑詳しくは、クリック♪

 

肩こり、腰痛、関節痛、手足のしびれ、頭痛、めまい、吐き気、腹痛など、

冷えからくる症状も大変多いです。

まだまだ、寒い冬が続きますが、

土の中では、春の準備が始まっています。

厳しい冬も残りわずかです。がんばりましょーう！

 

MOTTO健康に！

１月１５日は、小正月／女正月　といって小豆粥を食べます。

＊邪気を払い、1年の健康を願って。。。

＊年末、年始の掃除や家事で疲れた女性たちへ骨休み。

＊門戸（もんこ：家の出入り口）を祀るのに豆の粥を作った（中国の風習が伝わったもの）

などと言われています。

小豆には、

その色により、力（チカラ）やエネルギーがあるとされ、邪気払いや、祝いに使われます。

その栄養価は、種は、すべての生命の原点ですから、栄養的ものチカラがあると言えますね。

かためぐり食book 

詳しくは↑をクリックしてね♪

 

MOTTO健康に！

明日は、七草粥の日ですね。

お正月は、お節料理をたくさん食べましたか？

おせち料理は、海の幸　山の幸　そして、野菜が豊富で、

1年分の栄養素が含まれているとも言われています。

かためぐりの食に特化したページ食BOOKにも掲載しておりますが、

お節料理の意味、栄養価も読んでみてくださいね。

何をたくさん食べたのか？思い出して・・・。

明日の七草の効能と共にチェック！

 

１日３食＝１年1095食

健康になる食生活を！MOTTO健康に！

 

寒さによるぎっくり症状

 

力を入れた訳じゃないのに。。。腰が！

朝　起きたら。。。肩が！

ゴルフの練習中に。。。首が！

食事中に。。。背中が！

 

びっくりするような　ギクっ！という症状が起きていませんか？

急に寒くなり、体がカチカチ、ガチガチになってしまいます。

そんな時におこる筋肉と腱のトラブル症状が

 

「ギクっ!」という症状です。

 

その状態を繰り返すと、ぎっくり腰、寝違え、手のしびれ、呼吸が苦しい

などなど、生活に支障をきたしてしまいます。

 

ギクっという症状の対策としては・・・。

★筋肉のつながり

★バランス

★血行促進

全身の動きをよくすることです。

 

★自分で動かせる筋肉・・・ストレッチ、全身運動、湯船につかる

★人によって動かしてもらう筋肉・・・全身療法（施術）

★食事によって変わる筋肉の質・・・体を温める食材　飲み物

 

「師走」

あっという間に１２月ですが、

しっかり体を整えて、健康力をアップさせ、本年を締めくくっていきましょう♪

 

MOTTO健康に！　元気よく！