湯船に浸かっていますか？

寒さが厳しくなり、体の芯（しん）まで冷えているからこそ、

ゆっくりお風呂に浸かることが大切です。

また、お風呂から出たら、３０以内に布団に入って寝ましょう。

 

お風呂は、「温熱療法」として、神話の時代から注目され、

医学的にも、効果のある治療法であると、認められています。

お風呂の効能（子育て支援コラムより）

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肩こり、腰痛、関節痛、手足のしびれ、頭痛、めまい、吐き気、腹痛など、

冷えからくる症状も大変多いです。

まだまだ、寒い冬が続きますが、

土の中では、春の準備が始まっています。

厳しい冬も残りわずかです。がんばりましょーう！

 

MOTTO健康に！