草加のカイロプラクティック 施術院かためぐり

2016/10/17

頭部

~頭部~

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:人間らしさ

生命維持 運動 感情 理性 表現 思考 記憶 意志 判断 理性 知覚

:外界の情報源(90%) 光(赤ちゃんから) 色 形 距離 空間 状況

:呼吸 抗菌 殺菌 臭い

:食 呼吸 話す 表情

:音 平行バランス

:空気を運ぶ 飲食物を飲み込む 声を出す

 

 

~頭蓋骨~

赤ちゃんの頭蓋骨は、全部で5個に分かれています。

5つに分かれていることで、産道を通り抜けやすくなっています。

大人になるに従い、隙間がなくなり、1つに結合されていきます。

 

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~脳~

現代の医学では、

まだまだ謎の多い分野ですが、「謎」自体が人間の可能性が無限であるという証なのです。

また、脳の左右には、似通った働きをする神経があるのも特徴です。

ですので、

脳梗塞などで、詰まって機能困難な神経があったとしても、それを補えるチカラがあります。

脳梗塞などの時は、

じっと安静にするのではなく、指先や口をとにかく動かし

脳に刺激を与え、新たな回路を作ることが、元の生活に戻る最善策です。

 

<頭部の病気>

不眠症 脳腫瘍 片頭痛 てんかん もやもや病

クモ膜下出血 パーキンソン病 認知症 など

 

<脳に良い食べ物>

%e9%87%8e%e8%8f%9c・雑穀(玄米 麦 ひえ あわ ごま)

・豆類

・海藻類

・野菜

緑黄色野菜(かぼちゃ ニンジン とまと ほうれん草 小松菜など)

根菜類(大根、ハス、カブ、ごぼう 里芋など)

香り野菜(せり みつば わさび よもぎ 菊など)

・魚介

・キノコ類

 

<脳に悪い食べ物>

洋食(ハンバーグ、カレー、サンドイッチ トースト クリームスープなど)

ハム チーズ やきそば ラーメン インスタント食品 加工品

お菓子類(アイス、炭酸ジュース、チョコレート類 スナック菓子類)

 

<脳のトレーニングで効果の高いもの>

読み 書き 会話 触れ合い 音楽

 

体について学ぶことが、健康チカラアップに!

 

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施術院 かためぐり <草加院>
http://katamegury.com/
住所:埼玉県草加市金明町910
ハートランドゴルフクラブ内2階
TEL:090-9319-0311
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2016/10/15

季節の変わり目と体調不良

ぼく季節の変わり目は、体調が崩れ、不調や痛みの症状が出やすいものです。

?どんな症状が多いのでしょうか?

<男性>

・背中のハリ

・目の疲れ

・腰の痛み

・足がつる

 

<女性>

・頭痛

・肩こり

・胃痛

・足のむくみ

 

<年配者>

・体温調整不良(寒気やのぼせ)

・カラ咳、痰

・体のこわばり

・口やのどの渇き

 

~~ 対 策 ~~

*夏の暑さから切り替え、体を温めるようにしましょう。

*日中暑くても、真夏のような冷たい物を飲まず、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

*朝、晩がとくに冷えますので、生ものや生野菜を取らず、温かい物を取りましょう。

*朝は、塩気のあるものを取りましょう。

~ 塩分は嫌われる傾向にありますが、

体内の水分量の0.85%は塩分です。

体重60kgの人だと、約300gは塩分となります ~

 

しょっぱい物を食べるのではなく、

・みそ汁

・魚

・梅干し(塩と紫蘇のみで漬けた)

といった少し塩けのあるものを食べましょう!

 

MOTTO健康に!

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2016/10/07

女子力UP*美肌づくり♪

きみ体の健康がわかる場所は、「肌、白目、爪、髪」です。

 

?美肌になるには?

 

 ~注意点~

・加工食品を避ける

過剰な調味料、添加物により排出するのに、必要な栄養素を使ってしまう。

・カフェインを取りすぎない

肌をつくるビタミンCが壊されてしまう

・冷たい物を取りすぎない(生野菜、冷たい飲み物)

血行不良により、肌の生成が遅れ、くすみやシミの原因に

・油ものを控える(肉類、揚げ物 パスタ、ピザ、スナック類)

脂が過剰に入ると、処理できず、にきび、かゆみ、赤みの原因に

・甘い物(チョコレート、ケーキ類)

ホルモンバランスが乱れ、乾燥肌や脂肌を繰り返す

 

***美肌をつくる食*** 

穀類玄米 麦 そば あわ ひえ 豆(大豆 小豆など)

鮭 ししゃも いわし うなぎ カレイ ヒラメ など

海藻類わかめ こんぶ のりなど

野菜ブロッコリー ほうれんそう いんげん 芽キャベツなど

根菜類にんじん かぼちゃ れんこん ごぼう 大根など

種(たね)類アーモンド ピーナッツなど

果物りんご みかん ぶどう

 

 

生活 ~注意点~

・十分な睡眠(6時間以上)<肌生成>

夜肌は作られます。22時から深夜2時がゴールデンタイムです。

・便秘をしない<シミ・くすみ対策>

便は老廃物です。長時間体内にあると腐敗し、毒素が全身にまわってしまいます。<シミ・くすみ予防>

・湯船につかる<透明感>

血行をよくすることで、代謝や老廃物を流すことができます。

・疲れやストレスをためない<明るさ>

疲れやストレスは緊張状態を作り、体液循環が悪くなります。

 

夏の暑さや疲れ、気温の差で、肌の状態が悪くなってしまう時期です。

MOTTOキレイに!

 

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2016/10/06

子どもの現代病

ぼく子どもの現代病
★生活習慣病<糖尿病、脂肪肝、高脂血症など>

 

★食物アレルギー<小中高生>
2004年 約33万人(2.6%) 2013年 約45万人(4.5%)

 

★視力低下<1.0未満>
小学生25.8% 中学生49.8% 高校生62.7%

 

★肥満<6~11歳が特に肥満傾向に>
1970年~1999年<30年> 肥満児 2~3倍に

 

★スポーツ障害<ロコモシンドローム>
足腰が弱い 関節がかたい 自然骨折、筋肉断絶など

 

★くる病
骨の発育期にカルシウムが骨に沈着せず、
しっかりとした骨にならない。乳幼児3割がビタミンD不足
*昔は栄養失調のためだったが、
今は、ビタミンD(日照不足)、リン、カルシウムなどの特定栄養素不足?/ 運動不足?

 

体を動かすこと=健康 

?とは?

何かの1つの種目、スポーツをすることではありません。

子どもの時に、いかに多くの筋肉を使うことができたか=健康 につながります。

 

 

MOTTO健康に!

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2016/10/01

ストレスチェック<年配編>

image病気の6割はストレスと言われる世の中

年代関係なく、ストレスチェックが必要のようです。

 

!症状を見てみましょう!

 

<年配の方>

①やりたいことが見つからない

②毎日に変化がなく、変化があると疲れる

③体がかたく、動かしずらい

④夜中に何度も目が覚める

⑤なかなか寝付けない

⑥昔の事ばかり話してしまう

⑦のどが乾く

⑧子どもの声がうるさく、いらいらする

⑨人に会いたくない

⑩毎日同じものを食べてしまう

⑪食べたいものがない

⑫便秘と下痢を繰り返すが、下痢の頻度が高い

⑬朝が一番体が重い

⑭よく咳や痰がでる

⑮何もしなくても疲れる

 

月に1度 当院の施術を受けてみませんか?

施術だけでなく、昔からの健康法をご紹介していますので、

子どもの頃に食べた物や、日常生活のなかで、自分で、できることを随時お伝えしますので、

少しずつ、元気になっていくのを実感できます!

 

MOTTO健康になれます!

 

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