草加のカイロプラクティック 施術院かためぐり

2014/09/23

10月の食材☆お魚編☆

秋の食材☆お魚編☆ <しらす いわし さわら>

しらす

<成分>たんぱく質、ビタミンD、カルシウム、リン

<効能>骨粗鬆症、不眠症、情緒不安定

いわし

<成分>たんぱく質、EPA、DHA、カルシウム、ビタミンD、B2

<効能>脳卒中、動脈硬化、脳血栓、骨粗鬆症

さわら

<成分>たんぱく質、EPA、DHA、ビタミンB2、ナイアシン、カリウム

<効能>動脈硬化、高血圧、心臓病、精神安定、美肌効果、口角炎・口内炎

部位を選ぶこと=偏食 ☆丸ごと食べて健康力アップ☆