秋の食材☆海産物編 ☆ ＜イカ類 いくら あさり＞

イカ類

＜成分＞ たんぱく質、リジン、タウリン、ビタミンA、B群、E

＜効能＞動脈硬化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化

いくら

＜成分＞ビタミンA、B群、D、E、葉酸

＜効能＞貧血予防、骨粗鬆症予防

あさり

＜成分＞タウリン、ビタミンB2、B12、E、ミネラル

＜効能＞動脈硬化、貧血、美容、美肌、骨粗鬆症、糖尿病

☆海産物からミネラル補充☆良く噛むで吸収率ｱｯﾌﾟ☆