秋の食材☆くだもの編 ☆ ＜いちじく・栗・ゆず＞

いちじく

＜成分＞ペクチン ビタミンB1 B2 C カルシウム 鉄 カリウム フィシン

＜効能＞便秘 手足のあれ 痔 ウオノメ タコ 水虫

栗

＜成分＞ビタミンA B1 B2 C カリウム タンニン

＜効能＞胃・腎臓機能向上、関節強化 むくみ防止、体を温める、血液循環、止血作用、美肌

ゆず

＜成分＞ビタミンC (柑橘系トップ) ビタミンB1 B2 鉄分 カリウム カルシウム

＜効能＞冷え症 動脈硬化 リウマチ ひび あかぎれ

☆果物は 「朝は金 昼は銀 夜は銅」 おいしい季節到来 ☆