草加のカイロプラクティック 施術院かためぐり

ノート

2014/10/04

11月の食材☆野菜編 ☆

秋の食材☆野菜編 ☆ ＜カリフラワー・ブロッコリー・野沢菜＞

カリフラワー
＜成分＞ビタミンC(レモンと同じ) B1 カルシウム 鉄 食物繊維

＜効能＞がん予防、便秘予防、高血圧、風邪予防、動脈硬化、美肌など

ブロッコリー
＜成分＞ビタミンC (レモンの2倍) A B2 葉酸 カリウム リン クロム

＜効能＞がん シミ ソバカス 老化防止 風邪の予防

野沢菜

＜成分＞食物繊維 カロテン ビタミンC カルシウム 鉄 マグネシウム 亜鉛

＜効能＞抗酸化 風邪 がん 高バランス栄養

★食欲の秋到来 体によいものを バランスよくとりましょ★