秋の食材☆くだもの編☆ ＜梨 キウイ ざくろ＞

梨 (旬:和ナシ9月、 洋ナシ9～10月)

＜成分＞ショ糖 果糖 カリウム 鉄 アミノ酸 (アスパラギン酸) 消化酵素

＜効能＞疲労回復 咳 痰 のどの痛み 消化不良 二日酔い

キウイ (国産 冬～春)

＜成分＞ビタミンんC ポリフェノール 消化酵素 食物繊維 カリウム カルシウム 鉄

＜効能＞ 美肌効果 風邪 便秘 整腸作用 がん 動脈硬化 高血圧 疲労回復 抗ストレス

ざくろ

＜成分＞ビタミンB1 B2 C ポリフェノール カリウム

＜効能＞ 美肌 アンチエイジング 免疫 更年期 (のぼせ ほてり 動悸 イライラ 不眠など) 抗酸化 骨粗鬆症

☆果物=美♪ 女子力アップ♪ で 素敵な秋を☆