草加のカイロプラクティック 施術院かためぐり

2014/10/11

11月の食材☆組み合わせ編☆

秋の食材☆組み合わせ編☆ <風邪対策★温かいスープ編>

☆風邪対策☆

「梨のはちみつ煮」 梨をはちみつで煮たものをミキサーでつぶして飲みましょう!

風邪<のどの痛み ヒリヒリ 痰など>

「レンコンとしょうがの絞り汁」皮つきのまま すりおろし、絞った汁を飲みましょう!

風邪<熱 咳 鼻づまり のどの炎症>

 

その他 風邪を引いてしまった時に

☆よい食材☆

大根 かぶ りんご ネギ類 葛 (くず) 梅 にら 煎り玄米 しそ

☆避けるべき食材☆

夏野菜 (トマト きゅうり など) スイカ 柿 刺身 麦茶 緑茶

 

☆温かいスープ☆

「さばとブロッコリーのスープ」

お肉の変わりにさばをいれ、たまねぎ にんじん トマト とお好みの野菜をいれ、

仕上げにブロッコリーを 唐辛子でちょっと ピリ辛にしても、おいしいですよ♪

EPA+DHA+βカロテン&ビタミンC=動脈硬化・脳血栓 ボケ防止

 

★食材の組み合わせで、さらに健康チカラUP 病Bye-Bye★