冬の食材☆くだもの編☆＜みかん　レモン　シークワーサー＞

みかん

＜成分＞食物繊維 ビタミンC β-クリプトキサンチン (色素)

シネフリン (酸味) ヘスペリジン (ポリフェノール) オーラプテン (香り)

＜効能＞骨粗鬆症 疲労 ガン 風邪 老化防止 脂肪代謝 美肌 血液循環

れもん (国産)

＜成分＞ビタミンC クエン酸

＜効能＞肝機能 抗酸化 疲労 二日酔い 美肌 殺菌 風邪

シークワーサー (熟期:12月 1月) ＜ヒラミレモン (みかん属) ＞

沖縄方言で「シー (酸っぱい) 」 「クワーサー (食べさせる」=すっぱい食べ物 という意味

＜成分＞ペクチン ビタミンC B1 ノビレチン (ポリフェノール)

＜効能＞疲労回復 肥満防止 美肌 抗酸化 血圧 血糖 認知

ビタミンVitamin

☆食事を取った後の果物 (ビタミン) は、生命力アップに!☆