梅雨の季節6月 旬の食材☆海産物編☆＜車えび　ほや　スルメイカ＞

車えび

＜成分＞たんぱく質 ビタミンA B群 E 豊富なミネラル (カルシウム マグネシウム 鉄 リンなど)

＜効能＞疲労回復 コレステロール 眼精疲労 ホルモン 抗酸化

ほや

＜成分＞たんぱく質 ビタミンB群 C E 豊富なミネラル (カルシウム ナトリウム カリウム 鉄 など)

＜効能＞貧血 味覚障害 皮膚 粘膜 胆汁 血圧

スルメイカ

＜成分＞たんぱく質 ビタミンA B群 C E タウリン 豊富なミネラル (鉄 亜鉛 カルシウム 銅 リンなど)

＜効能＞疲労回復 コレステロール 抗酸化

イカ墨 ＜成分＞リゾチーム:抗がん 心臓病

☆夏のスルメイカは、身が透明でやわらかく 甘みがある。

たんぱく質やミネラルの多い海産物、梅雨の曇った気分や疲れを回復してくれますよ♪