草加のカイロプラクティック 施術院かためぐり

2015/07/23

7月旬の食材☆海産物編☆

7月 夏 旬の食材☆海産物編☆<こんぶ しじみ ジンドウイカ>

こんぶ

<成分>アルギン酸 フコイダン ヨウ素 グルタミン ミネラル カリウム 鉄

<効能>高血圧 動脈硬化 糖尿 免疫力 コレステロール 胃 粘膜 皮膚 髪 爪

しじみ

<成分>ビタミンB2 B12 E アミノ酸スコア100 カルシウム 鉄 グリコーゲン

<効能>貧血 飲酒 ストレス 骨粗鬆症 抗酸化

ジンドウイカ/ヒイカ/ぼうずイカ

<成分>たんぱく質 ビタミンA B群 E タウリン 豊富なミネラル (鉄 亜鉛 カルシウム 銅 リンなど)

<効能>疲労回復 動脈硬化 眼精疲労 肝臓

この時期、汗で失われてしまうミネラルは、海の中の食材にたくさん含まれています。

海のものを、たくさん体に入れるように心がけましょう♪