・疲れる

・疲れやすい

・疲れがとれない

という方

 

★何が原因なのでしょうか？

食べてない？／労働？／育児？／家事？／仕事？／動かない？／眠れない？

また

★どこが疲れているのでしょうか？

目？／肩？／腰？／胃？／脚？

 

健康の3大原則

　　　　　　「よく食べ　よく動き　よく寝る」

 

＊よく食べる・・・人間にとって必要な栄養素を体に入れていますか？

＜お腹いっぱいになるのとは違います＞

＊よく動き・・・体の筋肉や関節が動いていますか？

＜運動していても、動いていない筋肉、関節があります＞

＊よく寝る・・・疲れをとる睡眠ができていますか？

＜寝る時間が長くても、固まっていては、逆効果です＞

疲れる原因が　よく分からない方

ぜひ当院へいらしてください。

謎がとけるかのように、体も心もスッキリして

疲れにくくなりますよ♪

 

MOTTO健康に！