冬：冷え性なんです。

 

朝、パン+サラダ+コーヒー+ヨーグルト

＊朝から体を冷すものばかり

↓

朝、シャワー

＊表面が温まるだけで、あっという間に冷える

 

↓

スポーツドリンク

＊運動もしてないに、飲むと、利尿作用も働き冷える

 

チョコレート、ジュースや、アイス

＊血糖値が一気に上がるものは、体温を下げる　体が冷える

 

冷え性になります。低体温になります。風邪や病気になりやすい。

 

「必ず原因があって結果がある。」

 

MOTTO健康に！