2015/02/01
体の比重
下記の重さは、あくまでも目安で、
人によって、鍛えた部位、脂肪の溜まった部位は、もっと重くなってきます。
常にかかる重力も、振り子のように、重いボールであっても、行く方向に障害がなければ、スムーズに動きますが、
部位を動かすときにスムーズに、円滑に動かす役割の筋肉、腱や関節、体液が固まっていれば
それが抵抗 (負荷) となって、動かしにくく、
また、よりいっそう重く感じられることでしょう。
体の比重
<寝た状態>
例) 体重50kg計算↓
頭4kg、背中16.5kg 腰22kg 足7.5kg
<立った状態>
肘から手まで2%
手 1%
胴体46%
片足) 太もも10.5%
ふくらはぎ5%
足1.5%
例) 体重50kg計算↓
上半身=頭+腕+胴体=33kg
痛みが出ている方は、すでに、円滑に動かせなくなってから、
かなりの歴史があり、自分で動かせる範囲もかなり限られてきしまっています。
人に動かしてもらわなければ動かなくなってしまっている筋肉、
食べ物を変えないと動かせない、 (筋肉の質の改善) など
自分自身で、スムーズに動かせるまで、改善に時間のかかる方もいます。
各部位の動き不良による血流障害から起きる病気
肩こり=脳への血液不良 (脳・目・のど・ホルモンバランス・脱毛)
腰痛=内臓への血液不良 (胃・腸・肝臓・腎臓・生殖器)
肩こり・腰痛を治そうというのではなく、それを期に、自身の体の使い方、食生活を見直し、
もっと健康になる機会にしていきましょう!