新緑の5月☆くだもの編☆ PICK UP メロン (果物の王様)

原産地 アフリカ ＜東洋メロン・西洋メロンがある＞

日本では・・・。

縄文時代の遺跡から種が発見されている (現在よりも瓜に近いもの 甘み少ない)

明治時代以降、改良され、甘みの強いものに

＜成分＞

果糖 ショ糖 ブドウ糖 クエン酸 βカロテン ビタミンC カリウム 食物繊維 GABA

☆カリウムはスイカの3倍

☆オレンジ色の果肉は βカロテンが 緑黄色野菜より上回る

☆GABA脳の興奮を鎮める 抗ストレス作用

＜効能＞

エネルギー 食欲 筋肉疲労 便秘 美容 老化防止 むくみ 夏バテ

☆メロン+はちみつ=安眠効果

気温の変化が激しく、なかなか寝付けない事も多いと思います。

そんな時には、メロンを食べてリラックス♪