人間は眠りによって、体のゆがみを整える作用があります。

しかし、体のゆがみを整えることができず、姿勢不良や、変形してしまう人が多いです。

 

朝、すっきり体がスッキリしない原因をみつけましょう！

・仰向けに眠れない

⇒体のゆがみ、変形により、仰向けでは落ち着かない

 

・寝返りが少ない

⇒腰が沈んだ状態、体を動かせないほど上に欠けている

 

・横向きのまま

⇒肩が上がらない状態や、胃の調子が悪い、咳がよくでる

 

・うつ伏せ

⇒とにかく疲れる、呼吸が浅い

 

☆健康な人は、一晩で、４０回以上寝返りをうつというデータがあります。

寝返りの回数が少なくなればなるほど、生命力が落ちていくということです。

 

昔の人の言葉に、

「寝相の悪い嫁をもらえ」という言葉があるそうです。

 

MOTTO健康に！