当院では体のバランスだけでなく、

バランスが崩れない、

正常な姿勢を維持するチカラをつける食事指導を行っております。

 

教養ある食とは　どのようなことでしょうか？

＊教養：知識や行い→知恵の食

 

食に対して

・ただ、お腹いっぱいになればいい

・めんどくさい

・これでいいや

・食べたいものがない

など 思っていませんか？

食べたもので、血がつくられ、筋肉となり　骨を維持し、体がつくられます。

 

どうでもよい→病気になりやすい→不調が続く→イライラ　落ち着かない

 

教養ある食（知恵の食）を　生活の中で、子供たちに伝えていきましょう！

 

例えば

・今日は気温が低く寒い

体を温める　しょうが紅茶を飲んでいきましょうね。

・運動をする前に

柑橘系の果物を食べてね。疲れにくくなるからね。

・風邪が流行ってきた

くず湯を飲んで風邪を引かないようにしましょうね。

考える食生活＝教養ある食生活＝予防医学　　です。

 

飽食時代、食が有り余っている昨今、

季節、気温、体調の変化に合わせて、

まずは、食事を考えることから始めてみませんか？

 

当院では、その都度、

体の話、食の話をしていきますので、自然と覚えしまいます。

また、実際に、体調に合わせた食によって

体が変化し、健康になっていきますので、食を大切に思う気持ちが、強くなります。

 

MOTTOみんなが健康に！