おやつに何をあげていますか？

おやつとは・・・。

こどもの胃袋は、小さく、

食べ物を十分に入れることができないので、

朝昼に食べられなかった栄養素を補うためにおやつを与えます。

 

例えば、

朝、ごはん主食をあまり食べなかった。

１０時にじゃこと小松菜を混ぜたおにぎりを与える

 

昼、主食も副菜も食べられた　お味噌汁はあまり飲まなかった

１５時に水分とビタミンを補うために　りんごを与える

 

お菓子を与えるのがおやつではありません。

 

化学物質の多いお菓子を与えると

味覚障害　骨折　脳障害　腸障害　免疫力低下の原因になります。

 

全国都道府県で、小学生対象の研究調査で、

・朝、昼、夜の決まった時間に食事をとらない子

・ジャンクフード、ウインナー、ポテトなど買って食べる子

・お菓子や、アイス、チョコレートなど食べる子

が骨折やケガが多いという結果になっていました。

 

子供の健康を守るのは、大人です。

正しい食を教えて、健康にさせるのも　大人の役目です。

おやつといって毒を与え、

体を悪くさせ、

病院に行って劇薬という扱いの薬をもらう。

 

悪循環を断ち切りましょう！

 

MOTTO健康に！