１００才以上　生きている人から学ぶ

＜食事回数＞

９割の方たちが　１日３食食べている

＜毎日食べるもの＞

主食　野菜　豆製品　海藻

＜好きなもの＞

１位 果物　2位 魚　３位 甘いもの　4位 刺身　5位 寿司

 

2014年厚生労働省　日本人の平均寿命

男性80.5才　　女性86.8才

 

1964年　チョコレート　キャラメル　コーヒーキャンディー　登場

 

男性　18歳　女性16歳　が骨の完成期です。

この年までに　どのようなものを食べたかで、病気が決まるともいわれています。

 

体に良いもの　生きもの　生命のあるもの　を食べましょう。

人工のもの、加工品、添加物には、命はない＝生きるエネルギーが沸かない。

 

MOTTO健康に！